Anger Management: En guide til følelsesmæssig regulering og konfliktløsning

Vrede og konflikter er to ting, der er uundgåelige og ubestridelige, uanset om det er i livet eller på arbejdet. Nutidens livsstil og kulturer har bidraget til fortvivlelsen. Hvis det ikke håndteres eller løses på passende vis, er vrede og konflikter et slag for en persons livskvalitet og helbred. Det har en direkte effekt på forhold, familie og arbejdsmiljø. Dette kursus har til formål at hjælpe dig med at forstå, hvordan du håndterer vrede og konflikter ved at tilbyde de bedste og mest testede vredeshåndterings- og konfliktløsningsteknikker og -strategier. Du får indsigt i, hvordan vrede og konflikter virker eller eskalerer og de bedste tilgange til at håndtere, håndtere eller håndtere dem.

De engagerende lektioner vil guide dig til vrede og konfliktproblemer, der er naturlige i hverdagen, men som kan gå ud af hånden. Gennem en enkel og venlig metode vil du bedre forstå alle aspekter af vrede og konflikter, og blive fortrolig med årsagerne, der påvirker vores adfærd, hvilket fører til de værste scenarier. Lektionerne kommer sammen med de mest værdifulde værktøjer og ligetil forklaringer, der hjælper dig med at adressere og håndtere kerneproblemerne bag denne følelse og situation. Koncepter er skitseret og giver praktiske og nyttige teknikker og tilgange, du kan bruge og anvende på dig selv eller andre. Ved afslutningen af dette kursus vil du være i stand til at kontrollere vrede, løse konflikter og foretage positive ændringer i dit liv og dine relationer. Glem ikke at downloade øvelsesaktiviteterne og noterne fra sektionen 'Ressourcer', efterhånden som du skrider frem gennem kurset.

Dette kursus er bedst egnet til dem, der står over for vrede-relaterede problemer i arbejde og liv. Det er også godt skabt ud fra en rådgivers eller socialrådgivers perspektiv, og hjælper dem med at håndtere deres vrede, give konfliktløsninger og hjælpe med andre relaterede problemer. Det er også velegnet til fagfolk, ledere, teamledere, supervisorer eller enhver, der arbejder med kommunikation eller personaleledelse. Dette kursus er en rådgivningssession designet til at hjælpe dig med at udforske forskellige funktioner, elementer og karakteristika ved vrede og konflikter med afprøvede og vellykkede måder at overvinde vrede og konfliktende situationer på. Så tilmeld dig i dag og lav positive ændringer i dit liv og dine forhold ved at løse tvister og håndtere vrede.

• Modul 1: Forstå vrede og dens årsager
• Modul 2: Håndtering og løsning af vrede
• Modul 3: Sundhed, stofmisbrug og vredeshåndtering
• Module 4: Course Assessment

What You Will Learn In This Free Course

• Beskriv, hvordan du håndterer og kontrollerer vrede, så den ikke eksploderer i raseri.
• Genkend kilderne og årsagerne bag vrede og diskuter dem i detaljer.
• Skitser de bedste teknikker, strategier og retningslinjer til at håndtere hver af kilderne og årsagerne til at håndtere vrede og løse konflikter.
• Diskuter de bedste måder at løse konflikter på.
• Beskriv effektiviteten af kommunikation i konflikter og vrede.
• Opsummer forholdet mellem stofmisbrug, mental sundhed og vrede.
• Forklar, hvordan mangel på optimal sundhed bidrager til vrede.

Knowledge & Skills You Will Learn

• Mental Health
• Anger Management
• Conflict Management
• Substance Abuse