Stanford Employee Wellness and Stress Management Online Short Course
Stanford University
Nøgleinformation
Campus placering
Online USA
Lingvistik / Sprogvidenskab
Engelsk
Studieformat
Fjernundervisning
Varighed
6 uger
Hastighed
Deltid
Studieafgifter
USD 2.400
Ansøgningsfrist
Kontakt skolen
Tidligste startdato
Kontakt skolen
Introduktion
Øg din arbejdsplads modstandsdygtighed med en dedikeret plan til at støtte og forbedre personlig og teamets velvære.
Optimer din produktivitet og engagement på arbejdspladsen med et mentalt og følelsesmæssigt værktøjssæt, der giver dig mulighed for at prioritere og støtte dig selv og andres velbefindende.
Konsekvenserne af stress bliver mere og mere tydelige – ikke kun for den enkelte, men for organisationer som helhed. Stress får 56 procent af arbejderne til at søge efter et nyt job, hvilket resulterer i høje omsætningsomkostninger og produktivitetstab. 1 Efterhånden som det indbyrdes afhængige forhold mellem personligt velvære og teamproduktivitet realiseres, begynder virksomheder at prioritere wellness for den modstandsdygtighed og fordele, det medfører.
Det korte onlinekursus Employee Wellness and Stress Management fokuserer på den effekt, du kan have, når du tager skridt til at forbedre dit eget såvel som andres helbred. Udviklet af Dr. Grace Gengoux fra Stanford Center for Health Education, vil du få strategier til at understøtte egenomsorgen af de teams, du leder, og kolleger, du påvirker, samtidig med at du fokuserer på dit eget velvære og personlige robusthed. Med denne dobbelte tilgang vil du udforske det gensidige forhold mellem et 'sundt dig' og 'sundt team', mens du pakker videnskaben og praktiske eksempler på egenomsorg ud. Med en forståelse af, hvor afgørende fysisk sundhedspraksis er for stress- og energistyring, får du værktøjerne og teknikkerne til at opmuntre dig selv og andres velvære. Kurset bruger selvrefleksion, målsætning og globale casestudier til at guide dig, når du definerer dine wellness-prioriteter og opbygger modstandskraft til en hurtig og kompleks arbejdsverden.
1 Wrike (Nd). Tilgået den 23. september 2020.
Om certifikatet
Studer wellness og stresshåndtering, og tjen et officielt certifikat for færdiggørelse fra Stanford Center for Health Education.
Bedømmelse er løbende og baseret på en række praktiske opgaver, der er udført online. For at få udstedt et certifikat skal du opfylde kravene i kursushåndbogen. Håndbogen vil blive stillet til rådighed for dig, så snart du påbegynder kurset.
Dit certifikat vil blive udstedt i dit juridiske navn og sendt til dig efter vellykket gennemførelse af kurset i henhold til de fastsatte krav.
Hvorfor vælge GetSmarter?
GetSmarter, drevet af 2U, er en online læringsekspert med over 10 års erfaring i at udvikle premium online korte kurser fra verdens førende universiteter og institutioner. Vi er drevet af 2U til at støtte dig i at frigøre dit potentiale gennem livsændrende læring med en fordybende og højberøringsoplevelse.
Vi leverer markedsledede kurser, der udstyrer arbejdende fagfolk med den ekspertise, der kræves for at opkvalificere, genoplære eller kickstarte en helt ny karriere. Gennem en datadrevet tilgang analyserer vi fremtidige kompetencekrav og sikrer, at alle kurser imødekommer dette behov. Vi sikrer, at førende universiteter og institutioner er dine ekspertguider, og vores folk, teknologi og ressourcer er din motor – sammen driver vi mere end blot uddannelse, vi driver dit potentiale.
Ideelle studerende
Dette online korte kursus er for dig, hvis du vil:
- Invester i dit velvære og din modstandskraft som individ for bedre at styre dit personlige og professionelle liv.
- Forbedre din forståelse af virkningerne af stress og velvære på dit team, og forbedre dine lederevner som personaleleder.
- Forbedre dit professionelle tilbud og effektivitet som sundheds- og wellnessprofessionel.
Programresultat
Du går væk med:
- En handlingsplan til styring af energiniveauer, afbødning af stress og opretholdelse af velvære og robusthed - både personligt og professionelt.
- Værktøjer og strategier til at forbedre personligt og teams velvære, med evnen til at fremme en psykologisk sikker kultur og en følelse af fællesskab.
- En forståelse af de vigtigste principper, der letter en optimal balance mellem arbejde og privatliv og forbedrer produktiviteten og virkningen på arbejdspladsen.
- Lederindsigt og færdigheder til at forebygge medarbejdernes udbrændthed, overvinde kognitive skævheder og tackle mentale sundhedsudfordringer på arbejdet.
Læreplan
- Modul 1: Sunde jer, sunde hold
Opdag, hvordan egenomsorg kan forbedre produktiviteten og virkningen på arbejdspladsen. - Modul 2: Daglige vaner som grundlag for robusthed
Lær om de fysiske krav til vedvarende energi. - Modul 3: Teamforbindelse og meningsfulde bidrag
Forstå vigtigheden af teamsundhed og tilfredsstillelse. - Modul 4: Overvindelse af kognitive skævheder og udvikling af empati
Lær, hvordan du ændrer uhensigtsmæssige tankemønstre. - Modul 5: Håndtering af stress og mental sundhed
Lær, hvordan du håndterer de følelsesmæssige faktorer som stress og mental sundhed. - Modul 6: Vedligeholdelse af trivsel og robusthed
Oplev, hvordan individuel og teams velvære kan opretholdes.
Bemærk venligst, at modultitler og deres indhold kan ændres under kursusudvikling.
Administrer din tid
GetSmarters læringsmodel er designet til at hjælpe dig, som arbejdende professionel, med at forbedre dine færdigheder uden at gå på kompromis med arbejds- og familieansvar. Kursusarbejdet er opdelt i ugentlige, overskuelige små moduler med trinvise deadlines, designet til at hjælpe dig med at sætte tempoet i gang i løbet af kurset og give dig benplads til at arbejde, når det passer dig bedst.
I begyndelsen af hvert modul vil du blive præsenteret for det kursusindhold og de opgaver, der er nødvendige for at gennemføre. Du har også adgang til din succesrådgiver, som vil hjælpe dig med at administrere din tid og støtte dig med eventuelle administrative eller tekniske spørgsmål, du måtte have.
Galleri
Indlæggelser
Programundervisning
Faciliteter
English Language Requirements
Certifikat dine engelskkundskaber med Duolingo English Test! DET er en praktisk, hurtig og overkommelig online engelsk test, der accepteres af over 4.000 universiteter (som denne) rundt om i verden.