Master i fysisk forberedelse og forebyggelse af personskader

præsentation

Med "Master of Physical Prevention and Injury Prevention (Isabel I University)" vil den studerende først lære den fysiske træners rolle, viden og færdigheder til en korrekt evaluering og et træningsprogram for begreberne skader og alle hvad det fysiske præparat medfører.

Du vil lære at optimere teamets effektivitet i hænderne på fagfolk i sektoren, som vil forberede dig til at kende og anvende øvelser til fysisk forberedelse af spillerne.

Vi vil udvikle modstand, styrke og hastighedsøvelser.

Forøg accelerationen og lav lange ture for at vinde hele fysisk. Vi vil give forestillinger om skader, hvilken type de er og hvordan spilleren skal komme sig. Du skal følge afspilleren og se, hvordan den skrider frem.

definition

Master alle begreber og praksis med fysisk forberedelse og skadeforebyggelse i fodboldens verden med mesteren i FYSICAL PREPARATION OG FORBEDRING AF SKADER i FUTBOLLAB, der starter fra spilmodellerne for at præcisere begreber, guide metoder og anvende dem til arbejde dagligt.

Den stærkt strukturerede pensum indeholder praktiske eksempler til at anvende koncepter og teknikker med det samme. Du vil lære at optimere teamets effektivitet i hænderne på fagfolk i sektoren, som vil forberede dig til at kende og anvende de nyeste og mest innovative strategier og øvelser til fysisk forberedelse af spillere.

Indholdet skiller sig ud for sin unikke tilgang: konkurrence og effektiv træning. Masteruddannelsen fokuserer på de seneste tendenser inden for fysisk forberedelse, selv i græsrods fodbold, efterlader de reduktionistiske og analytiske teorier for at sætte fokus på systemiske teorier og global træning.

Med hensyn til forebyggelsesarbejde. Dagsordenen omfatter fra startbegreberne til virkelige sager og dækker de foranstaltninger, der er angivet for at undgå skader i fodboldspiller (forebyggelse) samt behandling af skadede (efterfølgende handling) for at få skabelonen klar til konkurrencen .

Er der fysisk forberedelse korrekt? Hvad er fysisk forberedelse kontekstualiseret? Denne mester vil give dig mulighed for at besvare disse spørgsmål og andre som: Hvad er virkeligheden med at træne i fodbold i dag? Er det mere effektivt den separate og decontextualiserede træning af de fysiske, tekniske, taktiske og psykologiske komponenter? Definer styrke, udholdenhed og fart i fodbold? Hvilke metoder kan jeg foreslå mine spillere for at forhindre visse skader? Hvilke strategier skal jeg følge for at få en skadet spiller tilbage?

Start idag for at få mest muligt ud af dine spillere!

indeks

1. Introduktion Filosofi om træning, konkurrence, menneske osv.

• I. Udvikling af træningsmetoder i løbet af de sidste årtier.
• II. Nye tendenser i fodbold træning.
• III. Taktisk periodisering. Korte ideer.
• IV. Systemisk metode til "New Model" -uddannelsen.
• V. Hvad er formularens tilstand? Nyt begreb for tilstandens form.
• VI. Er der fysisk forberedelse?

2. Beskrivelse af miljøet

• I. Generel beskrivelse.
  • a. Beskrivelse af klubben.
  • b. Historisk.
  • c. Struktur af klubben.
  • d. Faciliteter.
  • e. Materiale til rådighed
  • f. Muligheder for samarbejde til forskellige analyser.
  • g. Teknisk team
  • h. Skabelon (sportsplanlægning af spillerne).
  • i. Individuelle præstationsprofil for spillerne (forklaring af Seirul.lo strukturer).
  • j. Gruppens præstationsprofil for spillerne.
  • k. Kollektiv præstationsprofil for spillerne.
• II. Formulering af mål. DAFO-CAME teknik.

3. Modstandsuddannelse i kollektiv sport

• I. Indledning.
• II. Nuværende situation med modstandstræning.
• III. Forslag til modstandsuddannelse i kollektiv sport.

a. Aerobe generelle modstandstræning.

• Aerob effektivitet træning.
• Aerob kapacitet uddannelse.
• Power træning.
• Recovery Recovery Training.
• Resumé af almindelig modstandsuddannelse.

b. Specifik modstandstræning.

• Styrketræning i teknikken.
• Styrketræning i teknikken: gennemsnitsintensitet.
• Styrketræning i teknikken: maksimal intensitet
• Styrketræning i teknikken: supramaximal intensitet.

c. Træningsmodstand som beslutningstagning.

d. Træningsresistentræning.

4. Styrketræning i kollektiv sport.

• I. Begrebet magt.
• II. "Alt er styrke". Styrke som en grundlæggende fysisk evne
• III. Styrketræning til forbedring af præstationen.

5. Hurtig træning i kollektiv sport.

• I. Fart i fodbold.
• II. Ny måde at forstå hastighed på. Optimal hastighed?

6. Planlægning og periodisering

• I. Konkurrence kalender.
• II. Planlægning, periodisering, idrætsuddannelse mv.
• III. Belastningen
• IV. Generel tilpasningssyndrom.
• V. Kontrol af træning og læsning.
• VI. Planlægningsmodel - periodisering.
• VII. Forsæsonen.
• VIII. Sæsonen
• IX. Træthed.
• X. Inddrivelsesmetoder.
• XI. Den dårlige ledelse af træning.
  • a. Overtræning og dens typer.
  • b. Tapering og dets anvendelighed i fodboldhold.

7. Den usynlige træning

• I. Ernæring.
• II. Hydrering
• III. Søvnens timer.

8. Den ugentlige struktur

• I. Indledning.
• II. Spillemodellen i træningsprocessen.
• III. Morfociclo mønster eller design af de ugentlige træningscyklusser.
• IV. Mikrostrukturer: Seirul.lo.

9. Træningssessionen

• I. Organisationen.
• II. Den fysiske træners rolle eller "fodboldbaner".
• III. Træningstiden.
• IV. Opvarmning.
• V. Hoveddelen.
• VI. Tilbagevenden til roen.
• VII. Gennemgangen af sessionen.
• VIII. Strategier til at følge træningsdagen.

10. Endelig evaluering

målsætninger

Denne Master vil give dig dybt kendskab til fysisk forberedelse, der er fuldt tilpasset fodbold, træner til leg, de vigtigste trender inden for træning, rumlig, taktik periodisering og måder at arbejde professor Paco Seirul·lo på FC BARCELONA , vi leder altid efter den fysiske træner til at få alle de værktøjer, viden, eksempler til at finde ud af, hvad der vil ske i kampen situationen, altid på udkig efter maksimal effektivitet i sports træning, eller hvad er det samme, Global Soccer Training.

Også i denne Master vil du som et supplement have et modul Sportsskader forebyggelse, som vil gøre dit niveau af viden tilpasset til fodbold, er større, fordi med dette modul kan du tage hensyn til måder at arbejde for at forebygge skader og hvordan man behandler spillere skadet med mere optimale og sikre genopretningsplaner.